Domoszlai Katalin – Spirituális terapeuta

A depresszióról

 

Így fogalmazom meg: „Az élethez, amit élek, nincs kedvem és hogy megváltoztassam, ahhoz meg nincs erőm.” Amit élünk, az sors, a sors addig sors, amíg a forgatókönyve, a sorsminta a tudatalattiban van. Ha a sorsmintát, hogy miből fakad, hol gyökerezik, feltárjuk, akkor átalakíthatóvá válik. A „nincs kedvem és nincs erőm” életérzés a feldolgozatlan veszteségek fájdalmából fakad. Döntő többségében a gyermekkorból jön és a szülőkkel kapcsolatos. Fontos azzal tisztában lenni, hogy az is veszteség, amit soha nem kaptunk meg. A soha meg nem kapott szeretetformák a sóvárgás világába visznek. Olyan kapcsolatokba, amikbe szeretet morzsákért kapaszkodsz. Ál biztonságért, a fájdalmas magány elkerüléséért. Aztán kiderül a biztonság, a kapaszkodó valójában illúzió, a magány az egyedüllétből társas magánnyá válhat…

 

A felnőttként átélt veszteségek, a párkapcsolat megszakadása, vagy az anyagi bukta vagy ha kirúgnak a munkahelyedről, bevihet a depresszióban, ha a lelki fájdalom feldolgozása elmarad. Nagyon fontos, hogy a fájdalom feldolgozása nem egyenlő az önsajnálat mocsarával. Az önsajnálat sehová nem vezet, mert bár emberi érzés, megéljük azt, hogy lúzer vagyok, szánalmas vagyok, nyomorult vagyok. De. Te nem vagy ezzel azonos. A helyzet lehet nyomorult, szánni való, vagy veszteséggel teli. Ha leválasztod a lényedet a hamis énképekről és a helyzetre ráteszed, akkor már látszik a fény az alagút végén. Ha nem ez vagyok, hanem a helyzet, akkor a helyzet megváltoztatható.

A mélyreható változáshoz a tudatalattihoz kell nyúlni.

A tudatalattiban levő programok ereje a tudatos énünkhöz viszonyítva 90 : 10 százalék. Garantált a kudarc ilyen túlerővel szemben. Az emberek egy ideig harcolnak, aztán mélyen belefáradnak és jön a depresszió.

 

Jobb sorsot érdemelnél, milyen tehetséges, miért nem kezd magával valamit, miért nem boldogul, kérdezhetik az emberek. A sorsminta meghatározza, hogy az élet mennyire kell nehéznek és küzdelmesnek lennie. Olyan mint egy elromlott gps, ami mindig a nehezebb útra visz vagy éppen zsákutcába.

 

A ráfüggés a gyógyszerekre vagy az alkoholra, vagy a hasisra például azért jön létre, mert „segítenek” a rossz érzéseket visszanyomni a tudatalattiba. Amik azért jönnének fel, mert fel kell dolgozni, ha lelki sérülés ért, a lelked a gyógyulást várja, nem pedig a folyamatos elfojtást. Visszanyomod valamivel, újra fel akar jönni. De jön hozzá még, ezért fogalmazták ezt meg: ha van egy problémád, a megoldás helyett iszol, akkor lesz belőle kettő…

 

Szembenézni az okokkal és a lelki fájdalmat feldolgozni ehhez nemcsak bátorság és erő kell, hanem ha nem boldogulsz vele egyedül, akkor terápiás segítség is. A legmélyebb sérülések, elakadások a feltétel nélküli szeretet terében tudnak meggyógyulni, feloldódni. A Forrás ereje, az isteni szeretet a rendelkezésünkre áll, egyedül a bennünk lévő blokkok választanak el tőle. Ezek a negatív érzések: nem érdemlem meg, rajtam senki sem segít, a hit elvesztése, a bűntudat például. 

Szívesen segítek a lelki fejlődésedben, a gyógyulásban, online terápiában tudunk kapcsolódni, bővebben az Elérhetőségek menüpont alatt.

 

Mind a hét típusnál a gyógyuláshoz szükséges a Belső Gyermekkel történő kapcsolatfelvétel és a családállítás, a traumatikus hatások feloldása és a fájdalmas hiányok bepótlása. 

Vissza kell menni a gyerekkori élményekhez, egyrészt feldolgozni a dühöt, a haragot, a kétségbeesést, az elhagyottságot, a legmélyebb szomorúságot és a szégyent. Ugyanilyen fontos a másik irányba történő elmozdulás, a bennünk élő gyermeknek meg kell adni azokat az érzéseket, élményeket, amik elmulasztása miatt a sérülés létrejött. Szeretetet, biztonságot fizikailag és érzelmileg, figyelmet, elismerést, jutalmazást, tiszteletet, a pozitív mintákat. Betölteni a fájdalmas hiányokat.

Ebben a spirituális eszközökkel dolgozó terápiás munka sokat tud segíteni. A terapeutának vagyis nekem az a dolgom, hogy tudjam, a negatív élmények felszínre hozásában hol a határ, amíg el lehet menni, a borulás veszélye nélkül. Ezen kívül vannak olyan mélyen lévő elakadások, amikhez együtt hozzá tudunk férni akkor is, ha eddig neked ez egyedül nem ment. A legoptimálisabb ütem megtalálása is nagyon fontos, ezért jóval biztonságosabb, mint egyedül megpróbálni. A másik, hogy rajtam keresztül megtapasztalod, az elfogadás, a szeretet, az elismerés energiáját, áramolni kezd feléd a gyógyító szeretet. Segítek abban, hogy elhárítsuk az akadályokat, hogy valóban beengedd a világodba. Létrejön a kapcsolódás a gyógyító forrás energiákhoz, aztán egyedül is képessé válsz a kapcsolódásra, az öngyógyításra.

 

1. Abúzus, magyarul bántalmazás, ezen belül 

 

- fizika bántalmazás

 

A fizikai bántalmazás traumájának a feldolgozása

 

Azzal kezdeném, hogy a feldolgozatlan trauma milyen hatást válthat ki a trauma nagyságától és a megtapasztaló lélek érettségétől függően. Néhány fontosabb példa, a teljesség igénye nélkül:

 

Egy fejletlenebb szinten válhat valaki agresszorrá. Hasítás történik ugyanis, a világ két részre szakad, vannak, akiket bántanak és vannak az áldozatok. Hogy ne kelljen rettegnie, kialakul egy ilyen túlélési mód, egyetlen választása van: én leszek a bántalmazó, ha nem, el kell szenvednem a brutalitást. Akkor pedig védtelen vagyok. A hasítás olyan torzulást hoz létre a személyiségben, ami kívül esik a gyógyíthatóság körén. Érdemes viszont érteni a működésüket, ami félelem vezérelt. Itt sok a párhuzam az érzelmi bántalmazással. Nem tudják, mit cselekszenek, mondta Jézus, hozzáteszem, pláne nem tudják, hogy miért… Fizikailag bántalmazó partnert el kell hagyni, mert a sérülése annyira súlyos, hogy reménytelen az érdemi javulás.

 

Családon belüli fizikai bántalmazás traumája másként hat, mint a külvilágban tapasztalt.

 

A külvilágban megtapasztalt erőszakos cselekedet beszűküléshez vezet, el kell kerülni azokat a helyeket, szituációkat, amelyek félelmetessé váltak. Ha mégis ki kell lépni a világba, akkor a szorongástól a pánikrohamig bármi megtörténhet. Minden fóbia mögött ott van egy sztori, gyakran kora gyermekkori vagy előző életben átélt esemény. Jól félrecsúszhat a lélek fejlődése, ha valaki attól érzi magát különlegesnek, hogy különleges fóbiái vannak. A kiteljesedést egyértelműen akadályozzák a félelem alapú beszűkülések.

 

A családon belüli bántalmazás, vagy ha az erőszak az otthonunkban történt, történik azért nagyon súlyos, mert elveszik az a menedék, ahol biztonságban érezheted magad. Ha nincs egy biztonságos hely, akkor az alvászavar és az ezzel együtt járó kimerültség garantált.

 

Sajnálatos tévút a gyógyszerfüggés, mint „megoldás”. Rendben lehetne átmenetileg, amíg valaki felerősödik annyira, hogy nekiállhasson a trauma feldolgozásának. Azok a gyógyszerek azonban, amik függést okoznak, súlyosbítják a helyzetet.

 

Egy másik fájdalmas tévút lehet a biztonság keresése egy „erős” partnerben. Azért tettem idézőjelbe, mert pont az erőszakosság látszik erősnek, a nyugalommal, a stabilitással, a csendes lelki erővel szemben. Az tűnne észszerűnek, hogyha valaki átélte például azt, hogy az apja veri a feleségét, az anyát és a gyermekeit, akkor messziről elkerüli ezt a típust. De működésbe léphet a trauma vagy séma kémia, a limerencia, ami vakká tesz a partner rejtett hibáival kapcsolatban. Magyarul, pont olyan típusba vagyunk képesek beleszeretni, akivel aztán újraéljük a gyermekkorunk traumáit. Itt is sok a párhuzam az érzelmi abúzussal.

 

Védekezési módok közül elég gyakori az alárendelődés, konfliktuskerülés, ez is egyfajta beszűkülés. Az ár, amit az alárendelődő megfizet, nem csupán abban merül ki, hogy a saját szükségleteit háttérbe szorítja. Feldolgozatlan marad a harag és a félelem. Ha valaki elfojtja a haragját, mert túl jó akar lenni, akkor idővel komolyan megbetegszik. Leggyakrabban rákos lesz. Az elfojtott félelem, ahogy fentebb már írtam, a traumabetöréstől az alvászavarig, az idegkimerültségig sok mindent okozhat.

 

A trauma feldolgozása ( megegyezik a más típusú veszteségek feldolgozásával )

 

1. lépes a tagadáson történő túllépés. Mondhatja valaki, rendben volt, ami megtörtént vele. Mondhatja, hogy megérdemelte. Vagy inkább nem emlékszik vissza a gyermekkorára. A tudathasadástól a testből való kilépésig széles a skála, ebből van, ami gyógyítható és van ami nem. Persze. ha valaki képes arra, hogy beismerje, súlyosan traumatizálták.

 

2. a düh, gyűlölet, harag szintje. Ezen a szinten is meg lehet rekedni, mert a következő szint az, ami jóval keményebb, bátorságot és komoly munkát igényel. A hibáztató, gyűlölködő szinten történő megrekedés másik „ajándéka” az, hogy nemcsak nem kell bevállalni a mély fájdalom átdolgozását, hanem felment attól is, hogy a saját hibáiddal, hiányosságaiddal szembenézz, hogy felelősséget vállalj a tetteidért.

 

3. lépés: felszínre hozni, átélni és feldolgozni az eredeti fájdalmat. A feldolgozásnál kiemelten fontosnak tartom azt is, hogy ne csak az aktív trauma fájdalma legyen feloldva, hanem a mögötte lévő fájdalmas hiány is fel legyen töltve. Ami hiányzott: a biztonság, a bizalom, az, hogy valaki megvédjen, kiálljon érted. Hogy saját magad meg tudd védeni. Ősbizalom energia.

 

Végezetül, a bántalmazónak nem kell megbocsátani, az Isten dolga. ( Bert Hellinger ) Egyrészt azért, mert a lelkünk okkal megy bele tapasztalatokba, abba például, hogy melyik családba születünk le. Megbocsátás helyett az a cél, hogy elfogadd, hogy a másik ember összesen ennyire volt képes. Átéltél egy fájdalmas tapasztalatot, például hogy megtanuld megvédeni magad. Vagy azt, hogyan legyél tudatos a saját agresszivitásodra, hogyan kezeld, irányítsd a megfelelő irányba. Másrészt azért is szükségtelen a kegyes megbocsátás, mert az adott ember karmát csinált magának. Az elengedés mondata ez: elengedlek a világomból, a tetted súlyát magaddal viszed, Isten irgalmazzon neked.

 

Bántalmazás során a fizikai erőszak „megindoklása” is súlyos sérülést von maga után, mégpedig az értékesség érzésében. A félelem gyomorgörcsben testesül meg. Azért vertek meg, mert rossz vagy. Ha a feldolgozás legvégére ugrunk, az oldó mondat ez: milyen kár, hogy nem tudtál elég jó szülőm lenni, hogy lásd értékes vagyok… Hosszú az út idáig, de megéri.

 

- lelki terror

 

- szexuális visszaélés

 

A hatására felnőttkori depresszió, PTSD ( poszt traumás stressz szindróma ) alakul ki. Felnőttként bántalmazás okozójává vagy elszenvedőjévé válik az illető, önvédelemre való képtelenség alakulhat ki.

 

2. Elhanyagolás, az alapvető szükségletek kielégítésének a hiánya

 

- lelki: magyarul figyelem és szeretet hiány átélése. Nem fontos, nem elég jó, nem szerethető a gyermek. Magára hagyás vagy fewlelőtlen felügyelet, ahol a gyermeket nem óvják a veszélyes helyzetektől.

- fizikai: rossz ruházat, hideg és piszkos élettér, rossz minőségű és kevés étel, betegség esetén a segítség nyújtás elmaradása

- mentális, a tanulás támogatásának a hiánya

 

3. A szülő súlyos mentális betegségben szenved(ett) vagy személyiség zavaros.

 

például a szülő súlyos depressziója, elmebetegség a családban, a szülő személyiség zavara, mint például nárcizmus, border line stb.

 

4. A szülő  alkohol és vagy kábítószer fogyasztó

 

Mivel a gyerekek nagyon érzékenyek szüleik példáira és befolyásaira, ezért az alkoholista vagy kábítószer-függő szülővel rendelkezőknél gyakran alakulnak ki saját kábítószer-problémák. Emellett küzdenek a szégyen, a bűntudat és az elszigeteltség érzésével, figyelemhiányban szenvednek, félnek a haragtól és a konfliktusoktól. Depresszió és szorongás alakul ki.

 

5. Balesetből származó súlyos sérülés

 

6. Súlyos betegség

 

miatt átélt kórházi és otthoni elszigetelődés, a szülők túlféltése. Halálfélelem, a teher vagyok érzése.

 

7. Iskolai zaklatás

 

pedegógustól vagy gyerek társaktól elszenvedve. Gúny, megszégyenítés, kiközösítés, fizikai bántalmazás stb.

 

Rejtett nárcisztikus ember, az energia vámpír

 

Szívesen játssza és éli az áldozat szerepét, ahogy a szerénységet és a segítőkészséget is. Konfliktus kerülő, konfliktus helyzetre passzív agresszióval reagál, vagyis képtelen megosztani őszintén az érzéseit. Mi bajod? Semmi…  Ez a reakció bármelyikünknél előfordulhat, de van, amikor képesek vagyunk erőt és bátorságot gyűjteni, hogy kitegyük az asztalra a problémát. A rejtett nárcisztikus ember erre képtelen, de bosszút áll. Vagy képes rá, ha iszik…  Az érzelmi manipulációt úgy használja, hogy azt szereti, amit Te, azonos veled a gondolkodásmódja, a tervei… Ez csupán tükrözés, eléri, hogy beengedd a világodba.

 

Van már bőségesen irodalma a témának, két dolog miatt gondoltam, hogy írok erről. Amellett, hogy valakinek lehet, hogy az ilyen típusú ember működése új információ, fontos, hogy tudd, a neten található infók egy része ítélkező. Az ítélkezésben ott van a sérülés energiája, a csalódás és a megbántottság, a hiábavaló elvárás energiája, a másiknak másként kellett volna léteznie… Amikor ítélkező „szakirodalmat” olvasunk vagy youtube videót nézünk, akkor az vagy a haragot erősíti bennünk, vagy táplája az egónkat azzal, hogy ők a rosszak, mi pedig a jók… A kígyó nem rossz és nem jó, hanem nagyon kígyó ???? Viccet félretéve, fontos, hogy felismerd, mert veszélyes. Ha a nárcisztikus sérülés akkora, hogy az egyén teljesen elszakadt a valóságtól, semmilyen kritikát nem képes a hasznára fordítani. Támad vagy a hátad mögött áll bosszút. A rejtett nárcisztikus olyan szerepet játszik, ahol ő kedves, értékeli a másik embert, segítőkész. A külvilág ezt látja. Aki a közvetlen környezetében van, megtapasztalja a belül lévő mérhetetlen negativitást, irigységet, gyengeséget. Az állandó, végletekig kiéhezett éhséget a figyelemre. Ez az éhség hajtja, hogy mindent siettessen. Amit nem kap meg, azt kiprovokálja. Minden érzelmi reakció táplálék számára. A benne élő irigység alattomos, a hátad mögött működteti, képes irigységből bármit tönkre tenni. Online világunkban a negatív kommentelőket az irigység vezérli, akár nyílt, akár jól becsomagolt a hozzászólás. Tudd, figyelem energiára vadásznak, ezért egyetlen helyén való reakció, ha nincs érzelmi reakció. Mert ha elérte, megerősíted benne, érdemes így táplálkoznia. Ez igaz minden játszmára, ha bevonódsz, ha érzelmi reakciót adsz, máris benne vagy a sűrűjében, ahol mindenképpen sérülsz. Bármilyen nehéz is, ami működik az az, hátrébb kell lépni és tényszerűnek, ésszerűnek maradni, a felkavart érzéseidet pedig önmagadban letisztázni.

 

A másik dolog, ami miatt írok erről a témáról, az az, hogy a képlet teljesen tiszta a személyiség zavarnál, de az a skála legvége. Vannak kevert működések, amik összezavarhatnak, ha például érzelmileg számodra fontos embert szeretnél „diagnosztizálni”. A tisztán látást amúgy is torzítják a negatív érzéseink, mint például a megbántottság fájdalma, vagy a csalódás, de ugyanúgy torzít, ha ragaszkodás, kapaszkodás miatt „szeretsz” valakit… A ragaszkodás azt mutatja neked, nem is olyan nagy a baj, a harag, a mély fájdalom energiája meg negatívabbnak állítja be, mint amilyen valójában.

 

A kevert működés azt jelenti, hogy hol ilyen, hol olyan, hol nyílt, hol harsány, hol áldozat, van hogy mindenre képes, van amikor totál lúzer, hol istennek képzeli magát, hol semmire sem képes áldozat. Itt bejöhet az alkohol és a drog használat, ami lerántja a leplet. Az a szerep, ami a rejtőzködőt veszélyessé teszi, aminek bedőlhetsz, lehullik például amikor iszik.

 

A pszichopata vagy szociopata jelzőt hibásan használják ma a köztudatban a nárcisztikus sérülésre. A legfontosabb, ami a kettőt megkülönbözteti, hogy a pszichopata hideg, a nárcisztikus indulata forró. A pszichopata agyműködésének vizsgálata során kiderült, a büntetés nem gyakorol rájuk hatást, ő nem fél, nem tanul és nem szeret. Ezekre nem volt és nem lesz képes. A nárcizmusnál, ha nem teljes személyiségzavarról beszélünk, akkor van lehetőség arra, hogy a traumák gyógyításával, ami legfőképpen az értékesség érzés sérüléséből és a feltétel nélküli szeret hiányából fakad, az adott lélek gyógyuljon és egészségessé válhasson.

 

Ha szeretnéd megtalálni a kiutat, vagy már kijutottál egy bántalmazó helyzetből, de jól jön a segítség, online terápiában tudunk kapcsolódni, együtt dolgozni. Bővebben az elérhetőség menüpont alatt.