lucid-dreaming-meditation-1919

A Youtube-on vannak egészen jó meditációk, ezen azt értem, a hatásuk gyógyító, tisztító, negatívból a pozitívba emel. Ezt szép, színes, sok esetben bonyolult képek, történések, vizualizált utazások formájában érik el.

 
Működhetne ez mindenkinél, viszont a kommentekből átjön az az információ, hogy a kinesztetikus típusú embereket ezek a meditációk frusztrálják. Ahelyett hogy ellazulnának, kimondottan befeszülnek. Kudarcnak élik meg. Az adott meditáció szerintük nem jó. Sőt, néhányan elkönyvelik, nekik a meditáció, mint módszer nem működik. Holott szuper, de más típusú emberek a bonyolult képi formákat könnyedén követik, ők a vizuálisok.
 
Ha kinesztetikus vagy, mozgásban és testérzetben gondolkozol, ez az elsődleges tanulási, észlelési formád.
 
A legegyszerűbb teszt arra, hogy Te kinesztetikus, auditív vagy vizuális típus vagy, az az, mit tudsz könnyebben elképzelni, ha azt mondom, gondolj egy fára. Ha vizuális vagy, akkor a kép könnyedén, színesben megjelenik. Előhívod. Ha kinesztetikus vagy, könnyebben elképzeled, milyen a tapintása a fa kérgének. Ha audtitív vagy, a kapcsolódó hangokat idézed fel könnyedén. 

 
A bonyolult vizuális gyakorlatokkal kinesztetikusként nehézséged van. Feladod. Kimondottan frusztrálnak. Viszont érted amit írok, mert kinesztetikusan fogalmazok. Ezt írom nehézséged van, a vizuális típus azt mondja, a helyzet kilátástalan. Azt mondom átjön az info, ahelyett hogy azt mondanám, ez megvilágítja a problémát. 
 
Ha neked mindegy, ha azt mondom, ez jól hangzik, vagy azt, ragyogóak a kilátásaink vagy azt, ez könnyen és gyorsan megy, kevert típus vagy, univerzális és szerencsés egyben.
 
Szerencsés vagy, mert megérted a többieket, tartozzanak bármelyik csoportba. Viszont ha két ember beszélget, az egyik nagyon vizuális a másik meg nagyon kinesztetikus, nem értik egymást. A vizuális azt éli, ez olyan ködös, a kinesztetikus meg azt, itt görcsölök, hogy kifejezzem magam, mégsem jutunk egyről a kettőre.
 
Ha úgy gondolod, veled valami baj van, mert nehezen vizualizálsz, én azt mondom, van egy kincs a kezedben. Ez azt jelenti, jóval könnyebben meg tudod ismerni és használni a saját testérzeteidet, a finom energiák tapasztalását és irányítását a kinesztetikus érzékeléssel. 
 
A legszebb mosoly sem téveszt meg, ha érzed, amit mondanak neked, az téged szíven üt. A gyomrod, a szíved mint antenna működik, ha ezt a képességet finomítod, fejleszted, igazi kincsre lelsz. Engedd el azt a vágyat, lásd az aurát, színesben. Ugyanilyen jól működik, ha Te érzed azt, amit a másik. Érezheted a kisugárzását, a hatást, amit rád gyakorol.  Átmelegíti a szívedet vagy hányingered lett tőle? Ugyanúgy értelmezhető, mint az, fekete-szürke valakinek az aurája vagy éppen ragyogó arany. 
 
Megtanulhatsz meditálni, csak másképp, más módszerekkel.
 
Már eleve furcsa, ha azt kérjük attól, akinek a mozgás a lét eleme, üljön, feküdjön nyugodtan, csendesítse le az elméjét. Még inkább a testét.
 
Holott ellazulásra, a koncentráció fejlesztésére neki is szüksége van.

 
Kiválóan működik a kinesztetikusoknál, egyszerűen a légzésedet figyeld, ahogy a mellkasod emelkedik és süllyed. Ez mozgás. Ezt lassítsd. Fókuszálj erre és ettől ellazulsz.
 
Gyógyító fény meditációban, legyen az fehér, arany, ibolyaláng bármilyen vizuális “katyvasz” :-) előhívhatod a gyógyító testérzeteket. Könnyedén el tudod képzelni, megélni meditációban arany fény vizualizálása helyett, hogy a nap fénye melegít és simogat. Tisztító vízesés vizualizálása helyett azt képzeld el, hogy úszol, vagy lebegsz a vízen. A mozgást, a testérzeteket éld meg.
 
Kimondottan neked való a dinamikus meditáció. Sétálj a természetben. Ha éled a mozgást, a Jelent tapasztalod. 
 
Szorítsd ökölbe a kezed, majd engedd el. Figyeld az elengedés érzését. Ha ez meg van, bármelyik izmodnak át tudod küldeni ezt a kérést, lazulj el.
 
A testedet, a testérzeteidet használhatod arra, hogy kapcsolatba lépj a szellemi vezetéseddel. 
 
Ha vigasztalásra van szükséged, egész testedet átadhatod annak, a Gyógyítás Angyala téged átölel.
 
Ha depresszió miatt megsüllyedtél, egy gödör alján csücsülsz, ahelyett hogy vizualizálni próbálnál egy megoldást, éld meg a létra tapintását, magát a mozgást, ahogy mászol felfefé. Vagy az az isteni érzést, a Szellemi Erő lágyan felemel.
 
Táncolj és a tánc meggyógyít. Engedd meg, a zene hasson, áttörjenek a blokkjaid és a felszínre került érzést mozgasd ki magadból. 
 
Amilyen vagy, az pontosan úgy van a helyén.
Egyszerűen más. Máshogyan nagyszerű.
 
Ha szeretnéd, skype terápiában tudok segíteni vagy személyesen, Székesfehérváron.
Ehhez hasznos infókat találsz az Elérhetőség menüpont alatt. 
 
 
 
 
 
 
domoszlaikatalin on október - 24 - 2017
Hozzászólások kikapcsolva

 

2/A teszt

Milyen az észlelési és a tanulási típusod?

Most megmutatok két egyszerű tesztet, mellyel megállapíthatod, hogy vizuális, auditív, vagy kinesztetikus vagy-e.

  • Íróasztalnál végezd.

  • Tégy magad elé egy A4-es méretű lapot.

  • Fekvő helyzetben legyen a lap.

  • Rajzolj a lapra nagyban egy fekvő nyolcast.

  • A rajzolást középen kezdd, balra fel.

  • Jelöld meg egy x jellel, melyik a lap teteje.

A 2/B teszt a következő:

Jegyezd meg ezt a Shakespeare-i idillt:

“A parton vadkakukkfű nő,
Ökörfarkvirág és ibolya bólogat.”

Ha megtanultad, emlékezz vissza, hogyan tetted ezt.

Megoldás – csak akkor olvasd el, ha a feladatot elvégezted, különben befolyásolni fog.

A feladat az volt, hogy rajzolj egy fekvő nyolcast.

Most húzz egy vízszintes vonalat középen a találkozási pontnál.

  • Ha a nyolcas hasa a vízszintes vonal felett nagyobb, akkor vizuális típus vagy.

  • Ha a nyolcasod egy sovány, a lap bal és jobb szélére kinyúló alakot formáz, akkor auditív vagy.

  • Ha a vízszintes vonal alatti rész a ducibb, akkor kinesztetikus vagy.

De mindenképpen érdemes egy kontrolltesztet is végezni.

A másik feladat az volt, hogy tanulj meg egy idézetet Shakespeare-től.

  • Ha ezt úgy tetted, hogy elképzelted a költői képet magad előtt. Láttad a színeket. Sőt a virágok nevét szószerkezetükre bontottad ökör, fark, virág, és egyenként láttad a képet, vizuális vagy.

  • Ha hangosan, ritmus alapján sokszor elmondva jegyezted meg, auditív típus vagy.

  • Ha tanulás közben forgattál valamit a kezedben. Vagy a kezed ügyében lévő tárgyakkal demonstráltad a sorokat, kinesztetikus vagy. Ha a versben szereplő mozgásokra figyeltél,pl nő, bólogat, stb.

  • ha elsőre az illatokat érezted, a nagyon ritka, un. gusztatorikus és olfaktorikus (ízlelés és szaglás) típusú vagy, ízeket és szagokat tudsz a leggyorsabban és a legtisztábban felidézni.

Azt tudnod kell, hogy minden ember vegyes típus. De mindenkire jellemző egy domináns tanulási módszer.

domoszlaikatalin on január - 12 - 2013
Hozzászólások kikapcsolva
categories: Tesztek

 

Minden kérdésre azt a választ írd be, ami legelőször eszedbe jut!

 

1. Hogyan tájékozódsz vezetés közben? 


A. Figyelem a térképet és az útjelző táblákat.
B. Az ismerős zajokra figyelek, vagy felidézem, annak a hangját, aki elmagyarázta, merre kell mennem, esetleg magamban mondom, mikor merre kell fordulnom.
C. A megérzésemre hagyatkozom, annak alapján döntöm el, merre menjek.

 

2. Gondolj vissza az eddigi legcsodálatosabb vízparti nyaralásodra! Melyik élmény jut először eszedbe?

 

A. A ragyogó napsütés, a kék ég, a csillogó víz, a gyönyörű táj látványa..
B. A víz csobogása, nevetgélés, meghitt beszélgetések.
C. A szabadság, a kötetlenség, a gondtalanság érzése, vagy a hűsítő víz, és a nap melege.

 

3. Emlékezz vissza egy olyan esetre, amikor az első pillanatban nagyon vonzónak, vagy szimpatikusnak találtál valakit! Mivel hívta fel magára a figyelmedet?


A. Amint megláttam, nagyon megtetszett.
B. Már az első mondatával belopta magát a szívembe.
C. Már az első kézfogásnál nagyon kellemes érzéseket keltett bennem.

 

4. Ha el kell végezned egy munkát, mi segít benne a legjobban?


A. Ha le van írva, vagy rajzolva melyik munkafolyamatot hogyan kell elvégeznem. 
B. Ha valaki elmondja, hogyan és mit kell tenni.
C. Ha elegendő időt kapok, hogy magamtól is ráérezzek.

 

5. Képzeld, hogy kedvenc sportodat gyakorolod, mit élvezel legjobban? 

 

A. Azt, hogy milyen jól nézek ki közben.
B. A sportághoz kapcsolódó hangokat (labdapattogás, szurkolók biztatása, taps stb.)
C. A mozgás örömét, a sportklubban uralkodó jó hangulatot.


6. Ha döntened kell, mi segít leginkább? 

A. Ha lelki szemeim előtt látom a lehetséges megoldásokat.
B. Ha a belső hangok érvelésére hallgatok.
C. Ha az érzéseimre hagyatkozhatom.

 

7. Ha nyomasztanak a problémáid, mit szoktál tenni? 


A. Leírom, mik a problémáim, mert így tisztábban látom, mi a teendő.
B. Addig beszélek róluk, és kérdezgetem mások véleményét, amíg már nem is hangzanak olyan nagy problémának.
C. Addig töprengek, rágódok rajtuk magamban, míg értelmes megoldást találok.


8. A következő dolgok közül melyik csoportban levők tartoznak a kedvenceid közé? 

 

A. Fényképezés, festés, olvasás, rajzolás, filmek
B. Zene, a tenger, a szél zúgása, koncertek.
C. Labdajátékok, masszázs, úszás, wellness.


9. Ha valakit nem kedvelsz, mi az, amitől rögtön felébred benned az ellenszenv? 

 

A. Amint megpillantom a távolban.
B. Ha meghallom a hangját.
C. Amint megérzem, hogy a közelemben van.

 

10. Amikor ruhaneműt vásárolsz magadnak, mi az első, amit teszel, miután megláttad? 

 

A. Alaposabban megnézem és elképzelem magam benne.
B. Belső párbeszédet folytatok, vagy az eladóval vitatom meg a vásárlás ellen és mellett szóló érveket.
C. Felpróbálom, és gondolatban átélem, milyen lesz majd viselni.

 

11. Amikor számolsz, hogy ellenőrzöd a végeredményt? 

 

A. Újból átnézem a számolást.
B. Magamban elmondom még egyszer a műveleteket.
C. Az ujjaimon próbálom ellenőrizni, helyesen számoltam-e.

 

12. Amikor azon gondolkodsz, hogy kell írni egy szót helyesen, akkor…


A. Magam elé képzelem a szót, és megnézem, hogy helyes-e .
B. Magamban kimondom a szót.
C. A megérzésemre hagyatkozom.

 

13. Ha egy előző szerelmedre, partneredre gondolsz, mi az első dolog, ami eszedbe jut? 


A. Lelki szemeimmel azonnal látom őt.
B. Azonnal a hangja szólal meg emlékezetemben.
C. Újra érzem az iránta táplált régi érzéseimet. Érzem az illatát, s a bőrének, hajának tapintását.


14. Amikor pároddal együtt társaságban vagytok, az alábbiak közül mit szeretsz (szeretnél) leginkább? 

A. Ha sokszor rám mosolyog.

B. Ha néha mond valami kedveset.
C. Ha néha átölel, vagy ad egy puszit.


15. Szex közben mit szeretsz a leginkább? 


A. Nézni, mi történik.
B. Hallani a szerelmem hangját.
C. Minél több kellemes érzést átélni.

 

 

Számold össze, A, B, vagy C jelű válaszaid vannak-e túlsúlyban, s ebből megtudhatod, hogy melyik megjelenítő rendszerben gondolkozol többnyire.

A = képekben

B = hangokban

C = érzésekben


A kérdőív kiértékelése, tanulságai

Amennyiben mindhárom kategória körülbelül azonos arányban szerepel a válaszaid között, próbáld még egyszer megválaszolni a kérdéseket 1-2 nap múlva. Lehetséges, hogy akkor valamelyik kategória nagyobb számban jelenik meg válaszaidban, s akkor ez a domináns megjelenítő rendszered.

Ha még mindig közel azonos számú az A, B, és C válasz, akkor elképzelhető, hogy pl. elsődlegesen vizuális típusú vagy, de stratégiáid között sok kinesztetikus és auditív is szerepel. Ami nagyon jó hír is lehet, hiszen különböző tevékenységekhez különböző stratégiák válnak be jobban.

Ha valamelyik kategória kiemelkedően nagy arányban szerepel válaszaid között, (legalább tízszer) akkor egyértelműen megtaláltad domináns megjelenítő rendszeredet! Az emberek nagy része szívesebben használja a három fő megjelenítő rendszer egyikét. Ha a típusodnak megfelelő tanulási módszert választod és a megfelelő meditációs technikát, sokkal komolyabb eredményeket érhetsz el!

domoszlaikatalin on január - 12 - 2013
Hozzászólások kikapcsolva
categories: Tesztek