lucid-dreaming-meditation-1919

A Youtube-on vannak egészen jó meditációk, ezen azt értem, a hatásuk gyógyító, tisztító, negatívból a pozitívba emel. Ezt szép, színes, sok esetben bonyolult képek, történések, vizualizált utazások formájában érik el.

 
Működhetne ez mindenkinél, viszont a kommentekből átjön az az információ, hogy a kinesztetikus típusú embereket ezek a meditációk frusztrálják. Ahelyett hogy ellazulnának, kimondottan befeszülnek. Kudarcnak élik meg. Az adott meditáció szerintük nem jó. Sőt, néhányan elkönyvelik, nekik a meditáció, mint módszer nem működik. Holott szuper, de más típusú emberek a bonyolult képi formákat könnyedén követik, ők a vizuálisok.
 
Ha kinesztetikus vagy, mozgásban és testérzetben gondolkozol, ez az elsődleges tanulási, észlelési formád.
 
A legegyszerűbb teszt arra, hogy Te kinesztetikus, auditív vagy vizuális típus vagy, az az, mit tudsz könnyebben elképzelni, ha azt mondom, gondolj egy fára. Ha vizuális vagy, akkor a kép könnyedén, színesben megjelenik. Előhívod. Ha kinesztetikus vagy, könnyebben elképzeled, milyen a tapintása a fa kérgének. Ha audtitív vagy, a kapcsolódó hangokat idézed fel könnyedén. 

 
A bonyolult vizuális gyakorlatokkal kinesztetikusként nehézséged van. Feladod. Kimondottan frusztrálnak. Viszont érted amit írok, mert kinesztetikusan fogalmazok. Ezt írom nehézséged van, a vizuális típus azt mondja, a helyzet kilátástalan. Azt mondom átjön az info, ahelyett hogy azt mondanám, ez megvilágítja a problémát. 
 
Ha neked mindegy, ha azt mondom, ez jól hangzik, vagy azt, ragyogóak a kilátásaink vagy azt, ez könnyen és gyorsan megy, kevert típus vagy, univerzális és szerencsés egyben.
 
Szerencsés vagy, mert megérted a többieket, tartozzanak bármelyik csoportba. Viszont ha két ember beszélget, az egyik nagyon vizuális a másik meg nagyon kinesztetikus, nem értik egymást. A vizuális azt éli, ez olyan ködös, a kinesztetikus meg azt, itt görcsölök, hogy kifejezzem magam, mégsem jutunk egyről a kettőre.
 
Ha úgy gondolod, veled valami baj van, mert nehezen vizualizálsz, én azt mondom, van egy kincs a kezedben. Ez azt jelenti, jóval könnyebben meg tudod ismerni és használni a saját testérzeteidet, a finom energiák tapasztalását és irányítását a kinesztetikus érzékeléssel. 
 
A legszebb mosoly sem téveszt meg, ha érzed, amit mondanak neked, az téged szíven üt. A gyomrod, a szíved mint antenna működik, ha ezt a képességet finomítod, fejleszted, igazi kincsre lelsz. Engedd el azt a vágyat, lásd az aurát, színesben. Ugyanilyen jól működik, ha Te érzed azt, amit a másik. Érezheted a kisugárzását, a hatást, amit rád gyakorol.  Átmelegíti a szívedet vagy hányingered lett tőle? Ugyanúgy értelmezhető, mint az, fekete-szürke valakinek az aurája vagy éppen ragyogó arany. 
 
Megtanulhatsz meditálni, csak másképp, más módszerekkel.
 
Már eleve furcsa, ha azt kérjük attól, akinek a mozgás a lét eleme, üljön, feküdjön nyugodtan, csendesítse le az elméjét. Még inkább a testét.
 
Holott ellazulásra, a koncentráció fejlesztésére neki is szüksége van.

 
Kiválóan működik a kinesztetikusoknál, egyszerűen a légzésedet figyeld, ahogy a mellkasod emelkedik és süllyed. Ez mozgás. Ezt lassítsd. Fókuszálj erre és ettől ellazulsz.
 
Gyógyító fény meditációban, legyen az fehér, arany, ibolyaláng bármilyen vizuális “katyvasz” :-) előhívhatod a gyógyító testérzeteket. Könnyedén el tudod képzelni, megélni meditációban arany fény vizualizálása helyett, hogy a nap fénye melegít és simogat. Tisztító vízesés vizualizálása helyett azt képzeld el, hogy úszol, vagy lebegsz a vízen. A mozgást, a testérzeteket éld meg.
 
Kimondottan neked való a dinamikus meditáció. Sétálj a természetben. Ha éled a mozgást, a Jelent tapasztalod. 
 
Szorítsd ökölbe a kezed, majd engedd el. Figyeld az elengedés érzését. Ha ez meg van, bármelyik izmodnak át tudod küldeni ezt a kérést, lazulj el.
 
A testedet, a testérzeteidet használhatod arra, hogy kapcsolatba lépj a szellemi vezetéseddel. 
 
Ha vigasztalásra van szükséged, egész testedet átadhatod annak, a Gyógyítás Angyala téged átölel.
 
Ha depresszió miatt megsüllyedtél, egy gödör alján csücsülsz, ahelyett hogy vizualizálni próbálnál egy megoldást, éld meg a létra tapintását, magát a mozgást, ahogy mászol felfefé. Vagy az az isteni érzést, a Szellemi Erő lágyan felemel.
 
Táncolj és a tánc meggyógyít. Engedd meg, a zene hasson, áttörjenek a blokkjaid és a felszínre került érzést mozgasd ki magadból. 
 
Amilyen vagy, az pontosan úgy van a helyén.
Egyszerűen más. Máshogyan nagyszerű.
 
Ha szeretnéd, skype terápiában tudok segíteni vagy személyesen, Székesfehérváron.
Ehhez hasznos infókat találsz az Elérhetőség menüpont alatt. 
 
 
 
 
 
 
domoszlaikatalin on október - 24 - 2017
Hozzászólások kikapcsolva

Az emberek egy kalap alá veszik az összes meditációt, pedig lényegi különbségek vannak, mind a céljaikban, mind pedig a technikai megoldásokban. A meditáció tudatállapot változást jelent, az alfától a még mélyebb szintekig.

Az ajánlásom a testhelyzetre vonatkozóan, hogy a klasszikus buddhista meditációt érdemes ülve végezni, egyenes gerinccel, hogy a csakrák egy vonalban legyenek. A többi meditációt, relaxációt, angyal meditációt stb. érdemes úgy végezni, hogy kényelmesen érezd magad és törekedj arra, hogy a zavaró tényezőket, mint túl hideg környezet vagy túl meleg, kényelmetlen, szoros ruha, bármilyen más kényelmetlenség kiküszöböld.

 

Nézzük nagyon tömören, mik a különbségek a meditációk között:

 

A klasszikus buddhista meditációk célja a figyelem fókuszálásának erősítése, benne lenni a tiszta figyelemben. Megfigyelik a légzést vagy magát a figyelmet is. A meditáció célja spirituális, vagyis az egó meghaladása. Az elme kiüresítése, a csend megtapasztalása. Nagyon nehéz technika zaklatott állapotban és nagyon nehéz a nők számára, akik nem véletlenül erősebbek az osztott figyelemben, mint a figyelem erejének a koncentrálásában.

Adyashanti és Mooji megvilágosodott tanítók meditációi megtalálhatóak a youtube-on, akinek az angol jól megy, érdemes ezeket hallgatni. Nemcsak azért, mert azoktól tanulhatsz, akik már elérték a megvilágosodott állapotot, hanem azért is, mert a tiszta tudatosság energiáját beleteszik segítségként. 

 

A kezdő meditálónál megtörténhet az, hogy amíg éber tudatállapotban az én-védő, elhárító mechanizmusok működnek, tehát az egó a szőnyeg alá söpörheti a problémákat, addig a befelé fordulás során tisztán feljönnek az elnyomott érzések,  kénytelen az ember szembenézni azzal, baj van, bizony. Viszont nem akarja, vagy nem tudja bevállalni és nem képes feldolgozni azokat az érzéseket, amikkel dolga lenne. Zaklatott állapotban lehetetlen ellazulni, ha túl intenzívek az érzések, elsodornak. Ahogy Adyashanti mondja, a érzéseid pórázon húznak ide-oda…

 

A klasszikus meditáció nem arra való, hogy a sérült személyiség meggyógyuljon, újra nyitottá és működőképessé váljon, hanem arra, hogy a már nagyjából letisztult és komoly belső stabilitással rendelkező személyiség meghaladja önmagát. Kisebb intenzitású érzéseket meg tudunk tanúként figyelni. Tudjuk működtetni azt a technikát, hogy “felhőként” kezeljük, vagyis amikor beúszik a tudatunk égboltjába egy kép, gondolat vagy érzés, ezt megengedjük – nem harcolunk ellene én nem fojtjuk el újra – azt engedjük meg, hogy elússzon és a figyelmünk a tudatosságban marad…

 

Pár szót ejtenék az agykontrollos vizualizációról is. Ennek a lényege, hogy az egó a vágyait belerajzolja a jövőbe. Amennyiben nincs belső blokk és maga az életesemény amúgy is benne volt a lelkünk által választott útban, a siker gyors és látványos. Kemény karmát okoz persze, ha másik ember szabad akaratát megsértve vizualizálunk, erre nagyon figyeljetek oda! Viszont ha a személyiség egyik része ellenáll a változásnak, magyarul felépít egy belső blokkot, vagy a blokk karmikus teherből fakad, akkor a technika eredménytelen. Vagy pedig az utunkban nincs benn, a képet vizualizálni ezért nem tudjuk, mert szétcsúszik, a belső zavar nem is engedi, hogy elérjük azt a mély tudatállapotot, ahonnan tiszta képet tudunk megalkotni.

 

Az önismereti meditációk célja a személyiség egységének a létrehozása, a leszakad, sérült részek meggyógyítása, a traumatikus élmények feldolgozása, a tudattalan részek működésének megismerése, tudatosítása, a személyiség működésének egyre magasabb szintre emelése.

 

Meditációs eszközök, amik építenek, a céljuk az ember fizikai és lelki felerősítése és stabilizálása:

meditáció energiával, fénnyel való tisztításra

vizualizáció a hiányzó, építő jellegű érzés befogadására, például szeretet, biztonságérzet stb.

Én határok kitűzése és stabilizálása

az energia test, a személyiség és a lélek kibillent egyensúlyának a helyreállítása

életerő felvétele

önbizalom növelése

gyógyulás, erősödés szellemi segítők segítségével

információ szerző technikák stb. 

 

A másik rész pedig, amikor már a személyiség képessé válik szembenézni a problémával és megtenni azokat a belső, lelki tetteket, amikkel a változtatást belül, önmagán hajtja végre: 

félelem oldás

kudarc befogadása

más, fájdalmas emlék újraélése és feldolgozása, mint veszteségek, csalódások, bántások

elfogadása a személyiség negatív oldalának

a vágyak megtisztítása

kötődések elengedése stb. 

 

A meditációban tudat állapot változást hajtunk végre. A tudatalatti többnyire magától megnyílik. Ha az onnan feljövő érzés, élmény olyan erős, hogy szétzilálja az amúgy is instabil személyiséget, akkor ez káros. Ezért érdemes terapeutával együtt elindulni ezen az úton, hiszen ezek a folyamatok kézben tarthatóak és beszabályozhatóak, de ezt a technikai tudást el kell sajátítani. Nagy traumák feldolgozását fel kell darabolni, a tisztító, erősítő gyakorlatokat váltogatni kell a trauma oldásokkal, ahol annyit és csakis annyit engedünk feljönni, amit a személyiség fel tud dolgozni és be tud építeni. Megtanuljuk a felesleget újra visszazárni.

 

Az ima, az önátadás annál az embernél működik, akinek van hite, aki Istent nem veszítette el. 

Az önismereti út pedig azoknak való inkább, akiknek a megértés fontos, a materialista vonalról indulva nagyon más lehetőség nincs is, hiszen Istent valahol, valamelyik előző életben elveszítettük vagy megtagadtuk. Számunkra nem létezik önmagunkon kívüli formában, ezért befelé, önmagunkban tudjuk megtalálni.

domoszlaikatalin on június - 17 - 2013
Hozzászólások kikapcsolva